男子社会人のひとりよがり

名前:わたMAN   職業:大学生  時事ネタや自分の趣味などさまざまなジャンルを書くかもしれませんがお許しください。

2018-07-09から1日間の記事一覧

夜10時から深夜2時に寝ると良い「睡眠のゴールデンタイム」は大間違いだった?!本当の真実とは?

こんにちは!わたMANです。 皆さんは「睡眠のゴールデンタイム」という言葉を聞いたことがあると思います。 睡眠のゴールデンタイムの時間帯に寝るのが健康に良いと言われてきました。 私もそのことを聞いて、10時に寝ていた時期がありました。 しかし、最近…