男子社会人のひとりよがり

名前:わたMAN   職業:大学生  時事ネタや自分の趣味などさまざまなジャンルを書くかもしれませんがお許しください。

有名起業家の平均睡眠時間は何時間?ショートスリーパーかロングスリーパーどっちが多い?

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こんにちは!わたMANです。

 

よく起業家や成功者の一日の生活を見てみると、平均睡眠時間が3~4時間という人や8時間以上は絶対に寝ているといった人もおり、人によってバラバラです。

 

日本の社会人の平均睡眠時間は6時間といわれていますが、有名起業家は一日どのぐらい睡眠をとっているのでしょうか?

 

今回は日本の起業家だけでなく、世界の有名起業家の平均睡眠時間をまとめてみました。

 

果たして起業家はショートスリーパーが多いのか?、それともロングスリーパーが多いのか?

そのような点にも注目して読んでいただけたらと思います。

 

社会人向けのおすすめ記事

 

 

 

ビル・ゲイツ

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Microsoft創業者であるビル・ゲイツ氏の平均睡眠時間は7時間。

マイクロソフト社の起業時には、ほとんど眠らずにコンピュータ開発に打ち込み、スリープレスビル(眠らないビル)と呼ばれていたそうです。

 

また、寝る前に1時間読書をすることを日課にしているらしく、読書をしながらウトウトして眠りにつくことが多いらしいです。

 

参考:https://www.vogue.co.jp/celebrity/celebscoop/2016-09-05

 

ジェフ・ベゾス

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アマゾンの創業者兼CEOのジェフ・ベゾス氏の平均睡眠時間は8時間。

彼はロングスリーパーであることを公言しています。

 

「どんなに心配ごとがあっても、電気を消せば5分後には眠っている」と豪語するほどで、8時間睡眠の必要性を訴えかけています。

また、「8時間眠ると1日ずっと調子よく過ごせる」とも語っています。

 

参考:https://co-reception.com/sleep/

 

イーロン・マスク

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スペースX社の共同設立者およびCEO、テスラの共同設立者およびCEO、テスラの子会社であるソーラーシティの会長であるイーロン・マスク氏の平均睡眠時間は6時間。

 

労働時間は週に100時間にも及ぶという彼は、食事を5分以内に終わらせるだけでなく、同時に重要な会談も行っているそうです。

 

また、仕事の80%はエンジニアリングとデザインに費やしています。

 

参考:http://news.line.me/issue/oa-businessinsider/dca9f81f6194?utm_source=Twitter&utm_medium=share&utm_campaign=none&share_id=JSt97448053793

 

マーク・ザッカーバーグ

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Facebookの創業者でありCEOのマーク・ザッカーバーグ氏の平均睡眠時間は5時間。

 

服装にあまりこだわりがなくグレーのTシャツ、ジーンズ、スニーカーが定番になっています。

 

起床時間は朝8時と比較的平均的です。

起床すると、ザッカーバーグは真っ先にスマホでFacebookやFacebook Messenger、WhatsAppをチェックするそうです。

 

参考:https://www.businessinsider.jp/post-34469

 

ティム・クック

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AppleのCEOであるティム・クック氏の平均睡眠時間は7時間。

 

「USA Today」によると、起床時間は午前3時45分と物凄く早いです。

そして、すぐにメールチェックを行います。

メールは毎日700通~800通送られてくるらしいですが、届いたメールの大半は目を通しているそうです。

 

 朝5時ごろにジムに行って汗を流しています。

 

参考:https://www.businessinsider.jp/post-104910

 

ジャック・ドーシー

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エヴァン・ウイリアムズらと共に「Twitter」を創業したジャック・ドーシー氏の平均睡眠時間は7時間。

 

「朝のルーティーンは?」と聞かれ、「5時に起床して30分間瞑想、その後7分間トレーニングを3回するよ!」と答えています。

 

平日はマネージメントやミーティングなど組織内部のタスク、土曜日は休日、日曜日は1週間の振り返り・新しい週に向けた準備に費やしているそうです。

 

参考:http://kojima1992.com/%E6%9C%9D-%E6%99%82%E9%96%93-%E4%BD%BF%E3%81%84%E6%96%B9

 

マリッサ・メイヤー 

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Yahoo!の元CEO、Googleの元副社長であったマリッサ・メイヤー氏の平均睡眠時間は時間4時間~6時間。

 

Googleがまだベンチャー企業だった頃には、週130時間労働していたという逸話があります。

 

寝る以外の時間を全て仕事に費やしていた彼女ですが、噂によると年3回1週間ほどの休暇をとることでリフレッシュしていたそうです。

 

参考:短すぎる! 気になる女性実業家の睡眠時間 | MASHING UP

 

孫正義

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ソフトバンクグループの創業者である孫正義氏の平均睡眠時間は3~5時間。

 

学生の頃から平均睡眠時間は3~4時間で、それ以外の時間を全て勉強に費やしていたそうです。

 

当時のことを振り返ると、「僕は世界で一番勉強した。間違いなく。世界一勉強した」と自信を持って語っていたのが印象的です。

 

参考:https://oreno-yuigon.hatenablog.com/entry/2017/05/10/223857

 

堀江貴文

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元ライブドア代表取締役社長CEOであった堀江貴文氏の平均睡眠時間は8時間。

 

「睡眠時間を削って仕事をしようと思ったことはない」と豪語するほど、睡眠の重要性について語っています。

 

大学受験の時は1日10時間は寝ていたそうです。

今でも「1日最低でも6時間は寝る」というマイルールを決めており、睡眠時間をしっかり確保することが流儀となっています。

 

参考:https://fuminners.jp/journal/interview/1492/2/

 

前田裕二 

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SHOWROOM株式会社の代表取締役社長である前田裕二氏の平均睡眠時間は3時間。

 

最近勢いがある若手起業家ということもあり、スケジュールは分単位であります。

仕事が終わって家に帰ったあとは、毎日必ず1冊本を読むことを日課にしているそう。

 

メモ魔であることでも知られ、その日に書いたメモの整理などをして結局3時間ほどしか寝ないらしいです。

 

参考:https://tubuyaki3.com/%E5%89%8D%E7%94%B0%E8%A3%95%E4%BA%8C%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%99%82%E9%96%93/

 

社会人になって全く眠れない人は転職することを考えましょう

 

日本の社会人の平均睡眠時間は6時間程度と言われています。

希望の会社に入ってみたら毎日残業続きで、「こんなはずじゃなかった」と感じている人もいるでしょう。

 

そのような人は転職することを視野に入れてみてください。

 

転職サイトは世の中に数多く存在しているので、とりあえず色々使ってみることをおすすめします。

 

この転職サイトによって掲載している企業も変わってきますし、書いてある情報も違うことがあります。

 

自分に合った企業を見つけるためにも、複数の転職サイトを使用することはほぼ必須です。

 

有名なところだと「リクナビNEXT」や「マイナビジョブ20's 」といったところでしょうか。

最近聞くのは、「新卒・既卒・第二新卒の就職をサポートする“いい就職.com” 」や「ハタラクティブ 」、「キャリアスタート 」などです。

 

また、業界別の転職サイトもあるので要チェックです。

IT・Web・ゲーム業界であれば、「Tech Stars Agent 」や「TechClipsエージェント 」などなど沢山あります。

 

転職サイトは本当に沢山あるので、何がいいのかは片っ端から使っていくしか分からないと思います。

 

また、キャリコネという企業の口コミなどを見ることができる、「企業版2ch」みたいなサービスもあります。 

 

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企業口コミサイトのキャリコネ では、他社転職サイトに掲載の20万件以上の求人を一括検索できます。

キャリコネ で出来ることは

  1. 企業の口コミ検索
  2. 他社サイト横断求人検索
  3. 転職サイト同時登録
  4. 面接サポート検索
  5. 求人応募

など、これらのサービスが無料で使用できるのでありがたいです。

まさに、企業版の2chみたいな感じで企業の評判などが分かるのが面白いです。

 

今すぐに転職をしない人も情報収集しておいて損はないので、使用するべきですね。

 

まとめ

今回は、 有名起業家の平均睡眠時間についてまとめてみました。

起業家の方は忙しく、まったく眠れない人が多い印象でした。

 

しかし、睡眠の重要性を感じている起業家もおり、ショートスリーパーといいながらも忙しいから寝れていないといった方が大半なようです。

 

睡眠は本当に重要で、寝れない日が続いていると頭が全く働かなくなってしまいます。

 

若いから寝なくても大丈夫と思っている人も、今一度睡眠の重要性について考えてみてください。 

 

最後まで読んでくれてありがとうございました。

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