こんにちは！わたMANです。
亜鉛は成人の体内に約2g含まれます。成人ではそのほとんどは筋肉と骨中に含まれますが、皮膚、肝臓、膵臓、前立腺などの多くの臓器に存在し、さまざまな酵素の構成要素となっています。
亜鉛が不足すると味覚障害になる可能性があります。そのほかに、貧血、食欲不振、皮膚炎、生殖機能の低下、慢性下痢、脱毛、免疫力低下、などのさまざまな症状が現れます。
このことから人間にとって亜鉛は必要不可欠なのです。
亜鉛は、魚介類、肉類、海藻、野菜、豆類、種実類に多く含まれていますが、日頃から亜鉛に気を付けて食事を摂っている方は少ないのではないでしょう？
そこで注目すべきなのは「亜鉛サプリ」です。
亜鉛サプリは１日一粒摂取すればいいものばかりなので、食事で気を遣うのが面倒という方におすすめです。
今回は、疲れた体に効果があるおすすめ「亜鉛サプリ」を紹介していきたいと思います。
1. 海乳EX
おすすめポイント
✔販売年数は14年。牡蠣亜鉛サプリといえばコレ！
✔累計販売実績180万袋突破
✔初回購入半額で980円
✔1袋62粒(1回2粒で1ヶ月半)
✔2粒で亜鉛12mg摂れる
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2. ディアナチュラ 亜鉛
おすすめポイント
✔Amazonベストセラー1位
✔長く愛され信頼されるブランド
✔Amazonで買うと387円
✔1袋60粒(1回1粒で2ヶ月)
✔1粒で亜鉛14mg摂れる
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3. ナウフーズ グルコン酸亜鉛
おすすめポイント
✔高用量の亜鉛サプリならこれ！
✔サプリメント大国アメリカで作られている
✔亜鉛にアミノ酸を結合（キレート加工）して体内の吸収率大幅UP
✔1袋100粒(1回1粒で3ヶ月半)
✔1粒で亜鉛50mg摂れる
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4. プレミアムオイスター
おすすめポイント
✔主成分は美容と健康に人気の高い亜鉛、グリコーゲン、タウリン
✔1袋に約253個分相当の牡蠣をギュッっと濃縮
✔初回購入なら5980円→980円
✔1袋60粒(1回2粒1ヶ月)
✔1粒で亜鉛50mg摂れる
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5. UHAグミサプリ 亜鉛&マカ コーラ味
おすすめポイント
✔お菓子感覚で亜鉛を摂取することができる
✔コーラ味で単純に美味しい
✔亜鉛の他に「マカ」が含まれている
✔1袋60粒(1回2粒1ヶ月)
✔1粒で亜鉛10mgと黒マカエキス30mg摂れる
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まとめ
今回は、疲れた体に効果があるおすすめ「亜鉛サプリ」を紹介させていただきました。
亜鉛サプリは個人差によりますが、1日分摂取するだけでやる気がみなぎってきたという方も多いです。
物によって味や成分が様々なので好みが分かれると思います。
自分に合った亜鉛サプリを見つけるためにも、色々な亜鉛サプリを試して見ることをおすすめします。
最後まで読んでくれてありがとうございました。
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